Just nu är det 1 personer inne på anläggningen. [ LIVE ]
Mjölbys största gym
Med våra 1700kvm kan vi stolt marknadsföra oss som Mjölbys största gym. Under vårt tak hittar du garanterat en träningsform som passar dig.
På entréplan hittar du ett väl utrustat cirkelträningsrum, samt den stora gymdelen, med både lösa vikter och ett stort urval av maskiner avsedda både för styrketräning och konditionsträning.
Efter träningspasset kan du använda våra omklädningsrum, där du kan nyttja dusch eller varför inte ta några avslappnande minuter i solariet. Du kan även slå dig ner i sofforna vid receptionen där det finns möjlighet att ta en kopp kaffe, köpa dricka och energibars. Där finns även en barnhörna med en mysig soffa samt pussel och pyssel för de minsta medan du tränar.
Välkommen att träna och trivas hos oss!
Våra kurser
YinYoga 16 VECKOR
Prestationslös yoga med fokus på passiv stretch i vila tillsammans med meditation. Målet är att sträcka ut bindväven/fascia för att nå återhämtning och reparation.
Beroende på målområde kan du läka problemområden och bli mer rörlig i din vardag.
Vi ligger eller sitter och håller varje position i 3-5 min. För att anpassa positionen till alla kroppstyper använder vi oss av bolster, block och filtar. Denna typ passar därför alla, vig som stel och hjälper oss reducera stress och på så sätt höja vår prestation i andra träningsformer. Perfekt som komplement till högintensiv träning.
Av hygieniska skäl yogar ni på egna yogamattor. Glömmer du din matta vid något tillfälle finns det mattor att låna av oss.
Spinning 8 VECKOR
Spinning är en pulsbaserad konditionsträning på spinningcykel där tempo, motstånd och position varvas.
cIRKELFYS 8 el 16 VECKOR
Gruppträning med fokus på styrka, rörlighet och kondition för hela kroppen. Vi använder redskap som hantlar, kettlebells, bollar, roddmaskin och cyklar mm.
lymfyoga 16 VECKOR
Lymfyoga är en mjuk yoga som sätter igång ditt reningssystem i kroppe – lymfsystemet. Alla positioner och flöden som görs är med ett fokus på vårt lymfsystem. Så vet du att du har lite bekymmer med ditt lymfsystem, boka dig på denna kurs.
Av hygieniska skäl yogar ni på egna yogamattor. Glömmer du din matta vid något tillfälle så finns det matta att låna av oss,
’
KUNDALINIYOGA 16 VECKOR
På det här passet gör vi enkla rörelser i takt med andetagen och ökar rörligheten och smidigheten i kroppen. Passet erbjuder anpassningar för dig som har smärta och/eller saknar förutsättningar att göra ursprungsrörelsen. Kundalini yoga ger ökad smidighet och minskad stress. Vi använder mantran när vi börjar och avslutar passet samt gör en mantrameditaion efter vilan. Vilan görs till gong
Av hygieniska
senioryoga 16 veckor
Mjuk rörelse för kroppen och sinne. Senioryoga är en lugn och skonsam yogakurs anpassad för dig som vill förbättra rörlighet, balans och välmående. Vi arbetar med mjuka stretchövningar, enkel styrka, balans, andning och avslappning. Alla övningar kan anpassas och du deltar helt i din egna takt. Kursen passar både nybörjare och dig med begränsad rörlighet. Välkommen att stärka kroppen, minska spänningar och hitta mer lugn i vardagen.
Av hygieniska skäl yogar ni på egna yoga mattor. Glömmer du din matta vid något tillfälle så finns det mattor att låna av oss.
yoga för män 16 veckor
Yoga för män är en klass framtagen för att möta manliga kroppars vanligaste behov: stelhet i höfter och baksida lår, spänningar i rygg och axlar, och en vardag som ofta saknar återhämtning. Här får du en träningsform som kombinerar stryka, mobilitet och mental närvaro. Du behöver ingen tidigare erfarenhet – klassen är lätt att följa, anpassningsbar och utformad för att utmana på ett tryggt sätt. Genom enkla positioner, fokus på andning och långsamma rörelser bygger du både smidighet och stabilitet. Yogans återhämtande moment hjälper dig också att sänka stress, förbättra sömn och skapa mer balans i livet.
Av hygieniska skäl yogar ni på egna yogamattor. Glömmer du din matta vid något tillfälle finns det mattor att låna av oss.
1700m2
Träningsyta
VI erbjuder styrketräning och kurser
Njut av våra
solarium
GymControl
När du är medlem hos oss får du tillgång till GymControl.
Där kan du boka kurser, se antal besökande på anläggningen, ha koll på din
träning, se ditt medlemskap, få erbjudanden och rabatter.
Mer info i receptionen!