24 jun   |   17:30 – 18:30

Beskrivning

Ett pass där vi jobbar kondition och styrka.

Vi börjar med 30 minuter spinning i vår spinningsal där vi tränar kondition och uthållighet.
Spinning är en gruppträningsform som genomförs på en motionscykel till musik som leds av en instruktör. När du tränar spinning ökar du pulsen under en längre tid, vilket leder till en förbättrad kondition och uthållighet. Spinning stärker de stora muskelgrupperna i benen och skaderisken är mycket liten.

Därefter förflyttar vi oss till vår gruppträningssal och jobbar styrka. Vi använder gummiband, hantlar, pumpstänger och egen kroppsvikt. Styrkedelen är uppbyggd som en tabata. Vi går igenom hela kroppen på 30 minuter.

 

Information

Pass: Spinning / Tabata med Fia
Tid/Dag: : 17:30 – 18:30  |  24 jun
Ledare: Fia Björk
 
Pågår: Från till , varje vecka

Boka träningspasset

Hitta till Mjölby TräningStudio