Pass hösten 2019




PASSBESKRIVNINGAR

Spinning
Pulsbaserad konditionsträning på cykel där tempo, motstånd och position varvas.
Du anpassar själv nivån med reglaget på cykeln. Pulsklockor finns att låna.

Spinn/Tabata
Hela passet är enligt Tabata, uppdelat på 25 min spinning och 25 min styrka.

X-fit
Övningar med egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap.
Vi tränar styrka, rörlighet, kondition och balans.
Passet är högintensivt (HIT) men du kommer jobba
individuellt efter dina egna förutsättningar.
Passet för dig som gillar utmaningar och att tävla mot dig själv.

PUMP
Styrketräning i grupp. Du jobbar efter din förmåga och
ändrar vikterna efter din nivå. Vi använder skivstång,
hantlar och vår egen kroppsvikt.

MRL
Här tränas mage, rumpa och lår med hjälp av gummiband,
boll, stång och egen kroppsvikt